６：３０に起きて、コップ１杯の水を飲み、バナナ１本食べてジョグへ出発。曇り空で日差しが無い分、涼しい。と思ったが、走ったら暑い。ムシムシする。１０ｋ目標にスタートしたが、ジョグ７ｋ、ウォーク３ｋで敢え無く終了。明日はガンバルぞ！ その後、市…
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