きょうも目覚ましが鳴っておきる。７：００だ。バナナを食べコップ１杯の水を飲み、ウォーキングへ出発。昨日の教訓を生かし、ストレッチをしてから、ウォーキングを開始。１ｋ歩いてから、ジョグを始めると、昨日同様、足が重い。ストレッチは、関係なかっ…
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